Lær hvordan ernæring og motion påvirker hinanden, og hvordan du skaber bedre præstationer igennem kosten
- Få praktisk viden om fysiologi og anatomi til præstationsfremmende brug og til mindskning af risiko for sportsskader.
- Lær at udføre blandt andet kostanamnese og kostberegning og komme med anbefalinger til sportsudøvere.
Fantastiske sportspræstationer kommer ikke kun ved fysisk og mental træning. Ernæring og kost skaber fundamentet for både eliteidræts- og hverdags-sportsudøvere, og begge dele vil du lære at udvikle med dette modul. Din undervisning tager udgangspunkt i din egen praksis. Du vil få både værktøjer og viden, som vil styrke dit arbejde, lige meget om du arbejder med elitegymnaster eller ældre.
På modulet får du indsigt i træningens energikrav, og du vil arbejde med konkret planlægning, begrundelse og formidling af kostforløb og kostplaner til forskellige idrætsaktive målgrupper. Sammen med viden om udvalgte præstationsfremmende kosttilskud vil du kunne vurdere en sportsudøvers kost og indtag og komme med forslag til forbedringer og udvikling.
Selv om du på modulet arbejder med både fysiologi, anatomi og forbrænding, så er fokus på, hvordan du planlægger, begrunder og formidler kostforløb og kostplaner til forskellige idrætsaktive målgrupper. Med de kompetencer vil du kunne samarbejde med professionelle trænere og fysioterapeuter for at skabe de bedste resultater for sportsudøvere på alle niveauer.
Det får du indsigt i på dette modul:
- Lær om energi- og væskebehov ved forskellige typer af motion og sport
- Hvordan fedt- og kulhydratoxidation foregår under fysisk aktivitet
- Lær, hvordan man stiller proteinbehov og proteintilskud samt vitamin- og mineralbehov
- Korrekt kost- og væskeindtag før, under og efter træning/konkurrence
- Lær om kostplanlægning til idrætsudøvere i praksis og præstationsfremmende kosttilskud
- Hvordan man skaber vægtændringer i relation til konkurrence
- Lær at opdage og agere på spiseforstyrrelser i eliteidrætten
- Få viden om restitution og sportsskader.
Modulet er et valgmodul på Ernæringsfaglig diplom, men kan også tages selvstændigt.
De vigtige detaljer
På nedenstående side finder du alt, hvad du skal vide om til- og afmelding til vores efter- og videreuddannelsesmoduler, samt eksamener og udgifter.
Er du interesseret i at få op til 10.000 kr. årligt til videreuddannelse? Så læs mere her.
Tilmeld dig her
Ernæring, motion og sport
Nedenfor kan du se hvor og hvornår, vi udbyder modulet. Tryk på + for mere information
- Slutdato: 11.05.2026
- Bedømmelse: Skriftlig prøve
- Pris: kr. 15.000
- Kursusnummer: EH17-26003
Undervisning
Husk at have dokumentation samt CVR-, EAN- og P-nummer til betalende arbejdsgiver klar, inden du påbegynder din ansøgning. Studiestart omkring 1. marts 2026 og varighed 10 uger. Deadline for tilmelding er senest 15. januar 2026. Vigtig information til de studerende: Undervisningsformen afhænger af antal deltagere, så der kan forekomme såvel fysisk undervisning som et mere virtuelt tilrettelagt forløb. Det er derfor vigtigt, at der er både lyst og interesse for at kunne arbejde selvstændigt. Et modul på 10 ECTS indebærer i alt 270 arbejdstimer. Har du spørgsmål, er du velkommen til at kontakte os på tlf. 7266 3387 eller på mail evu-sikkerpost@ucsyd.dk. Vi tager forbehold for prisændringer.